今年最後の歩－ルウォーク会

今日の午前は今年最後の歩－ルウォーク会。

気が付けばもう21回目。

参加者様みなさんがポールを使いこなしていらっしゃり、

今日は細かい講習は抜きで「みんなで景色を楽しみながら歩こう！」というノリ。

あえてアップダウンも激しいコースを選ばせていただきました。

出発前は少し寒かったですが、歩きだしたらポカポカ。

でも汗はかかないくらいの、まさにポール日和。

半年前にも同じようなコースで開催したのですが、

その時に少し遅れをとってらした方も、今では余裕。

やっぱり継続は力なりですね。

運動は大事と思われ、たまにジムにも通うようになったそうです。

楽しく運動できるって良い事ですね。

そんな空気をお客様と一緒に感じられて嬉しく思います。

寝るのが楽しみになるのはやっぱり「寝具」。

自分に合っている寝具で寝て、

楽しく適度に運動して、

身体にいい食事をとったら、

健康になれます。

そのお手伝いを、眠りの事を中心に来年もしていきます。

なんか年の瀬の御挨拶みたいな流れになりましたが、

あと一か月以上ありますので、突っ走ります笑