![「いびき」かいてませんか?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1013x10000:format=jpg/path/s60e73e6dfc83c57a/image/idc07e3e948edc15d/version/1559544607/%E3%81%84%E3%81%B3%E3%81%8D-%E3%81%8B%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B.jpg)
イビキと枕の関係
当店では、オーダー枕を作りに来られた方に、症状やお悩みを聞かせていただくのですが、
最近やけに「いびき」と答えられる方が多いように感じます。
一般的に肥満気味の方が「イビキ」をかきやすく、睡眠時無呼吸症候群にもなりやすいと言われていますが、
不思議なことに当店のお客様は必ずしもそうではありません。
以前に作っていただいた(いびきでお悩み)方の事を考えてみても、
ひょっとすると半数以上の方は決して肥満ではありません。
明らかに細身の方も多数いらっしゃいます。
オーダーメイド枕をお作りいただき、
その後の点検や調整にお越しのほとんどの方(もしくはパートナーさん)が、
「イビキをかかなくなった」
「寝息が静かになった」とおっしゃるので、
イビキをかいていた原因は「枕」にあったのだと思われます。
枕が合っていないと
![まくらが高すぎる・低すぎる](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s60e73e6dfc83c57a/image/iafb4ff819c02c144/version/1559546826/%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B-%E4%BD%8E%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B.png)
枕が高すぎたり、低すぎたりすると、気道が圧迫されてしまい、
呼吸がしづらく、寝息が荒くなります。
結果、いびきや無呼吸にも繋がりかねないので、やはり枕の高さはピッタリに越したことはありません。
![最適な枕の高さ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s60e73e6dfc83c57a/image/i2c602e3897d9fad9/version/1559546806/image.png)
枕の高さがピッタリだと、最大限気道を確保でき、深く大きく自然に呼吸ができるはずですので、
結果的にイビキをかく可能性は低くなります。
いびき改善のために
上記で「イビキをかかなくなる」ではなく、
「可能性が低くなる」としたのは、
そのイビキの原因として「枕」が原因ではない可能性があるからです。
(実際、ごく稀にオーダー枕でピッタリの高さにしても改善しない方がいらっしゃいます)
お酒を飲んだ日、疲れた日、鼻が詰まっている日、等々の
その日の「状況」によるイビキ。
もともと鼻炎体質の方や、気道が詰まりやすい骨格の方、そして肥満体型の方の
「体質」によるイビキ。
これらを原因とするいびきは枕ではどうしようもありません。
ただ一つ、「枕が原因ではない」という事はハッキリしますので、
それを踏まえ、いびき外来等、お医者さんに相談されてみるのがいいかもしれません。
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