寝汗にお困り？

今日は「寝汗」のお悩み相談を承りました。

「寝汗をいっぱいかくから、枕にバスタオルを何枚も重ねて寝ています。」

確率として、5人の内、おひとりくらいでしょうか。

こういった寝汗解決方法をとられている方がいらっしゃいます。

タオルはたくさん水分を吸ってくれますし、枕に汗や皮脂がつくのを防ぐためにも有効かもしれません。

しかし、「タオルがあるから」こそ、汗をかいてしまうことも考えられます。

タオルってよ～く目を凝らして見てみると、糸の輪っかが無数にあります。

この輪っか部分に水分をたくさん含んでくれるので、

濡れた手や身体を拭く時は大活躍してくれます。

ただ、その輪っか部分に熱がこもりやすいのも事実。

長～い時間密着しているのにはあまり適さない素材とも言えます。

したがって、「枕に汗がつかないように」としてタオルを使うのは、

逆に汗をかく原因にもなりかねないんです。

ご主人の寝汗に悩む奥様からお悩み相談を受けた時、

「騙されたと思ってタオルを外してみてください。」とお話しした次の日に、

「騙されて正解やったわ！今まで何重にもタオルを敷いていたけど、あえてタオルを敷かずに寝たら汗をかかんよぉになったわ！おおきに！」とお喜びいただいたこともありました。

それでも汗をかく！って方はガーゼ素材のものを使用するといいでしょう。

赤ちゃんの肌着なんかでも重宝されているガーゼ素材は通気性に優れ、さらっとしてムレにくい環境を作ってくれます。吸水性も優れていますしね。

素材はもちろん綿100%が理想です。

そもそも枕に原因があることも考えられます。

枕に熱をこもらせないために、「通気性の良さ」が最大のポイントになるのですが、

「低反発系」はその代表格かもしれません。（使用者さんが多いので私がそう思っているだけかも。）

羽根やワタ系も熱がこもりやすいですね。

できる限り、「通気性」にこだわった枕をするべきですね。

もう一つ。

どれだけ通気性が良い枕でも、枕の高さが合わずにおかしな姿勢になっていると、

「グッ！」と首と肩の筋肉が緊張し、交感神経が刺激され（運動モード）汗をかきやすくもなります。

お気をつけください！

オーダーメイド枕は色々な意味で理想的ですよ♪