「首猫背」っていうのがあるらしいです。

こんばんは。

妙に冷え込みますね。


聞いたことのない「首猫背」っていうニュースがあったので紹介させてください。

「猫背」とはその名の通り、猫のようにクネ～っと曲がった背中。


「首猫背」とは首と背中の境目が折れ曲がっていて頭が突き出ている姿勢のことを指すそうです。


この「首猫背」。
パソコン等のデスクワークが多い人や、
テレビゲーム大好きな人に多い姿勢なんです。

別名：ＩＴ猫背


長時間モニターを見ていると背中がだんだんと丸くなって「ハッ」としたことないですか？

見た目も暗そうに見られて良くないですよね。

心理的にもネガティブになるって話を聞いたことがあります。

身体的には、
リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって新陳代謝が悪くなり、疲労するだけではなく、

回復も遅くなり、ウイルスなどへの免疫力も低下します。


そして脳からの指令が正しく伝わらず、自律神経失調症や内臓疾患、さらにはうつ病にもなりやすいのです。


ただでさえ重い（体重の約２０％）頭を支えている首ですから、その負担は大きいでしょう。


疲れたら、手を頭の上で合わせて、上半身を前後左右に伸ばしましょう！

普段使わない血管の血流がよくなり、ストレッチ効果だけでなく代謝も良くなります！


寝ている時の姿勢も忘れずに！　
↑
「寝てたら無意識やのに無理やわ！」ではなく、

寝ている時に姿勢を安定させてくれる寝具、「眠り屋よねはら」に有ります。